夏天有哪些独特的防脱发方法？

 

　　福州华研皮肤科医生介绍:夏季是头发容易脱落的季节。阳光如火，紫外线直射头部，会对头部皮肤产生强烈刺激，容易造成头发损伤、脱落。而且夏天身体容易出汗，油多灰尘多，病菌繁殖快，头发很难清洁，也导致脱发明显。

 

　　头发是人体健康的标志，影响一个人的外貌。拥有一头浓密、亮丽的头发已经成为一种对美的追求，不同程度的脱发往往会给人们带来很大的困扰。因此，打理头发很重要。另外，天气湿热时，人的食欲下降，喜欢清淡的食物，肉类的摄入量也相对减少。这导致头发成分中缺乏蛋白质，也是夏季脱发的原因之一。为防止盛夏脱发，请注意以下几点。

 

　　爱护头发，不要在阳光下活动，出门要戴太阳帽或雨伞，避免强烈阳光照射。暴晒后，头发会失去水分，变得干燥、蓬乱、易断、失去光泽。所以可以在暴晒前使用含有防晒配方的护发素。一旦头发受到紫外线的伤害，就要擦脚润发，然后用热毛巾洗干净。尽量避免在11-15点出门，这时候紫外线比较强，是新经济防晒的好方法。细心呵护头发，定期洗头。洗头时，水的温度要适中。太烫的水会伤头发，太冷的水很难去垢。水温以40℃左右为宜。不要用刺激性的洗发水或碱性肥皂洗头，否则头发会变脆、烧焦。

 

　　洗头时不要挠指甲，以免损伤头发。在你的头发基本冲洗干净后，先用毛巾稍微擦干，按摩头部皮肤几分钟。如果头发比较干燥，这个时候可以加入保湿乳液，倒在手心，从头发中间往发尾方向擦，然后用发梳将保湿乳液均匀梳开。素颜的头发也要定期梳理。牙齿在头皮上轻轻一刷，头发的神经末梢就会受到刺激，从而调节头部的神经功能，促进血液循环，滋养头发，防止脱发。

 

　　具体方法是:头发由前向后梳，再由后向前梳；从左到右，然后从右到左，等等。动作最好慢一点，轻一点，边梳边搓头皮比较好。每天早晚各一次，每次20分钟左右。不要用尼龙梳子和头刷，以免产生静电，对头发和头皮产生不良影响。另外，尽量少用染发剂。长期使用染发剂会导致脱发，容易诱发皮肤癌。头发不要经常抹油，因为油分解后会刺激头发，产生不良反应，导致脱发。

 

　　调整饮食习惯。头发和你的身体一样，需要定期的营养。想要保持头发浓密亮丽，就要饮食多样化，克服偏食的坏习惯。多吃富含蛋白质、维生素A、铁、硫、钙、铜、碘的营养素，如瘦肉、鱼、动物肝脏、豆制品和新鲜蔬菜、水果、蘑菇、黑芝麻、葵花籽、核桃仁、蜂蜜等。少吃辣，肥肥。值得注意的是，体内缺锌会影响蛋白质的合成，这也是突然脱发的原因之一。缺锌者饮食中应适当增加海鲜、牛奶、牛肉、禽肉、蛋类。

 

　　夏季防脱发独门绝技，促进毛发生长；

 

　　1.抽烟喝酒也会对头发生长有不良影响。最好戒掉坏习惯。

 

　　2.啤酒洗发水。将头发洗净擦干，取30-50毫升啤酒，均匀涂抹在头发上，按摩3分钟。15分钟后，用水冲洗头发，然后用30毫升啤酒涂抹并按摩。然后再用梳子梳一遍头发，让啤酒均匀渗透到发根，让头发自然风干。这种方法在夏天几次后就可以见效，可以促进头发生长，使头发有光泽和滋润。

 

　　3.保持情绪稳定应避免烦躁。愉快的心情有利于头发生长。消除抑郁的感觉，精神抑郁会使人体机能下降，血液循环不畅，导致脱发。当你遇到困难的时候，不要偷偷的难过。尽量参加轻松的运动来分散精力，缓解内心的不快。你应该生活规律，保证充足的睡眠和适当的休息。